Sebuah survei baru dari London School of Hygiene dan Tropical Medicine menunjukkan bahwa dua setengah jam bersepeda yang serius seminggu mengurangi risiko terkena flu sekitar 10%, Temuan ini berasal dari studi flu online organisasi penelitian, Flusurvey, dan menyarankan bahwa bersepeda yang ringan tidak banyak berpengaruh – aktivitas ini harus cukup berat untuk membuat anda berkeringat atau bernapas dengan keras.
Dr Alma Adler, peneliti di London School of Hygiene dan Tropical Medicine, mengatakan: “Kami benar-benar tertarik dengan temuan awal seputar aktivitas kebugaran dan penyakit seperti flu, karena olahraga adalah sesuatu yang dapat dilakukan oleh semua orang untuk mengurangi peluang menderita flu. “Kita perlu memperlakukan hasil ini dengan hati-hati karena ini adalah temuan awal, namun mereka konsisten dengan temuan untuk kondisi lain dan benar-benar menunjukkan manfaat kesehatan dari olahraga.””Meskipun banyak orang telah menghindari serangan flu musim dingin ini, flu dapat terjadi kapan saja, jadi mengambil keuntungan dari cuaca yang lebih baik adalah peluang besar untuk keluar dan menjadi sehat untuk menangkal flu musim semi ini.”
Studi lain menyimpulkan bahwa sementara jumlah pengendara sepeda yang meninggal atau terluka parah di jalan-jalan Britania Raya tampaknya telah meningkat dalam beberapa tahun terakhir, manfaat kesehatan dari bersepeda masih jauh lebih besar daripada risikonya. NHS mengutip sebuah penelitian Belanda yang, katanya, “memperkirakan bahwa, secara rata-rata, manfaat yang terkait dengan bersepeda biasa setara dengan harapan hidup ekstra hingga 14 bulan. Risiko disamakan dengan penurunan harapan hidup hingga 40 hari; Namun, ini adalah batas atas dan angka tersebut mungkin lebih dekat dengan 20 hari.
AdTech Ad “Ini mewakili manfaat yang mengesankan untuk rasio risiko, meskipun hanya melihat manfaat fisik dari olahraga. Namun, ada juga manfaat psikologis yang didokumentasikan dari olahraga, seperti peningkatan mood, peningkatan kepercayaan diri dan pengurangan risiko depresi. ”
disadur darih ttp://cycling.today
