Home » Blog News

Bahu cepat pegal saat bersepeda?

IMG_6502
Bahu cepat pegal, karena bahu tidak mampu menahan beban tubuh dan getaran saat tangan memegang kemudi sepeda, lakukanlah pelemasan sebelum bersepeda dan pemulihan setelah bersepeda. untuk meningkatkan daya tahan bahu lakukanlah penguatan bahu dengan cara latihan angkat beban, yang paling mudah dilakukan dengan cara merentangkan kedua tangang sejajar bahu ( harus sejajar} kemudian gerakkan jari... 

Manfaat cleat saat bersepeda

cleat
Sebutan clipless, sebenarnya hanya untuk membedakan dengan cara lama melekatkan pedal pada sepatu. Pada era sebelum tahun ’80-an, untuk menempelkan pedal pada sepatu menggunakan toeclips (tali pengikat). Ada beberapa kemudahan jika menggunakan cleat , antara lain: Posisi telapak kaki tetap pada posisi sama selama bersepeda. Dengan posisi telapak kaki yang tepat dapat dengan... 

Takut bersepeda di Bali?

IMG_6319
Pulau Bali merupakan tempat yang sangat menyenangkan untuk bersepeda road bike, karena pulau Bali menyediakan lintasan bersepeda yang baik, masyarakat yang bersahabat dan mencintai olahraga sepeda, keindahan alam, budaya dan adat lestari dan tersedianya layanan bersepeda yang sangat baik. Bali sangat indah dinikmati dengan mengendarai sepeda, udara yang masih segar, dan kualitas jalan jalan yang bagus... 

Jarak Pandang Saat Bersepeda

48411006_2465251503491905_7297903383053074432_o
    Jarak pandang atau visibility adalah suatu jarak untuk bisa terlihat dengan jelas. Apakah ada pernah merasakan roda sepeda mendapatkan benturan karena , roda sepeda anda masuk kedalam lubang, menabrak benda asing di lintasan yang anda lewati?, ataukah anda menabrak teman didepan anda saat bersepeda ataukah mengalami kecelakaan akibat rintangan yang ada didepan anda saat... 

Tip Bersepeda di Jalan Menurun

IMG_6283
Tulisan kali ini saya dedikasikan kepada Almarhum Bapak Ratmono yang telah meningalkan kita “ Amor Ring Acintya” Almarhum mengalami “kecelakaan lalulintas Out Of Control ( sepeda gayung ) terjadi pada  Sabtu ( 12/1/2019) sekitar pukul 16.00 Wita di Jalan Singaraja – Klandis wilayah banjar dinas Klandis desa Pakisan, Kecamatan Kubutambahan KM. 28,600” http://bali.tribunnews.com.    Sesuai... 

Hasil studi baru mengatakan bahwa bersepeda lebih baik daripada berlari.

lari dan bersepeda
  Perbandingan Bersepeda dengan berlari.   Penelitian di Appalachian State University (ASU) di North Caroline, AS telah menemukan bahwa setelah periode latihan yang intens, pelari jarak jauh mengalami lebih banyak kerusakan otot, rasa sakit dan peradangan daripada pengendara sepeda. “Pelari tidak dapat melakukan olahraga yang sama dengan pengendara sepeda tanpa mengalami lebih banyak... 

REGISTER GIETMAN MOUNTAIN BIKE MARATHON 2018

BMBM POSTER fix
GIETMAN cycling event (6th GIETMAN BALI MOUNTAIN BIKE MARATHON 2018) was organized by Atlit Nusantara​Foundation http://www.gietman.org and BALI CYCLING http://www.balicycling.com. Competitive bike tour and cycling program, testing fitness of cyclists with predetermined routes. Participants will depart from the starting line (Resto Apung) together with a max speed of 30km/h led by the road captain... 

Are you a road biker ?

road bike bali cycling operator
  Welcome to Bali Cycling Operator, has the first and proven experience in Bali about cycling.ROAD TOUR intended to meet anybody’s who need doing cycling activities to maintain your health and level or cycling ability. From professional cyclists to serious beginner. The route, distance riding and the elevation can be determined by yourself and under negotiation before to see if it is possible... 

SEGMENT GIETMAN SERIES 2 2017

Lokasi lintasan bersepeda yang akan digunakan sebagai lokasi lomba adalah antara Desa Penebel dan Jatiluwih sepanjang 4,5 km. Dilokasi itu silakan anda memacu kecepatan untuk mendapatkan kecepatan maximal.  Read More »

Apa itu GIETMAN?

Gietman berasal dari kata giet (Bahasa Bali) dan man, diambil dari kata manusia, giet dalam Bahasa Bali artinya keadaan saat melakukan gerakan dengan semangat yang tinggi, dengan sekuat tenaga untuk mencapai hasil yang terbaik. Contohnya expresi saat tubuh mengangkat beban berat dengan sekuat tenaga dan hampir tidak terangkat. Atau bersepeda pada jalanan menanjak tajam dengan sekuat tenaga, dengan... 


© 2019 Bali Cycling Operator | All Right Reserved | Maintained by Wayan Kertayasa