Home » Blog News

How do I become a better climber?

IMG_6738
                      How do I become a better climber? Climbs, unless you live in a very flat part of the country, are hard to avoid and an integral part of cycling. Some people embrace climbs and can ride up them with all the grace and ease of a professional, but some people fear them and can struggle with the gradient and fitness required to... 

Penyebab ban sepeda bocor

Ban-Sepeda-Anti-Bocor-Anti-Pecah
Penyebab ban bocor biasanya adalah : Kena setakan dengan benda tajam saat beresepeda, contohnya bersentakan dengan pinggir lubang jalan atau sudt batu / beton  tajam. Kena sentakan pipa yang melintang jalan atau benda dengan permukaan tajam;  Kena Paku, duri, kerikil, pecahan kaca atau benda tajam lainnya; Menggunakan ban dengan tekanan terlalu rendah; Saat memompa dengan tekanan terlalu... 

Change Bicycle Chain

pengukur rantai
The signs of the chain have expired can be known from the size of the inner chain stretched. For example, when it’s still new the distance between the links is ½ inch but when measured the distance is 0.1 mm longer. The chain means it’s time to replace it. To avoid the chain from being damaged quickly, it is done The chain is always lubricant when used or not used The chain must be clean... 

Apakah itu GIETMAN ?

50959518_10212587722479023_2134412679538802688_n
Kata GIET dalam kamus bahasa Bali.  GIETMAN berasal dari kata giet=melakukan dengan sungguh sunguh dan kata man=manuse (bahasa Bali) = manusia jadi GIETMAN adalah orang yang melakukan sesuatu untuk mencapai tujuan terbaik dengan sekuat tenaga,   mari megiet adalah salam  bagi mereka melakukan  dan dalam bahasa Inggris GIETMAN berarti Energetic Action.   Read More »

Bahu cepat pegal saat bersepeda?

IMG_6502
Bahu cepat pegal, karena bahu tidak mampu menahan beban tubuh dan getaran saat tangan memegang kemudi sepeda, lakukanlah pelemasan sebelum bersepeda dan pemulihan setelah bersepeda. untuk meningkatkan daya tahan bahu lakukanlah penguatan bahu dengan cara latihan angkat beban, yang paling mudah dilakukan dengan cara merentangkan kedua tangang sejajar bahu ( harus sejajar} kemudian gerakkan jari... 

Manfaat cleat saat bersepeda

cleat
Sebutan clipless, sebenarnya hanya untuk membedakan dengan cara lama melekatkan pedal pada sepatu. Pada era sebelum tahun ’80-an, untuk menempelkan pedal pada sepatu menggunakan toeclips (tali pengikat). Ada beberapa kemudahan jika menggunakan cleat , antara lain: Posisi telapak kaki tetap pada posisi sama selama bersepeda. Dengan posisi telapak kaki yang tepat dapat dengan... 

Takut bersepeda di Bali?

IMG_6319
Pulau Bali merupakan tempat yang sangat menyenangkan untuk bersepeda road bike, karena pulau Bali menyediakan lintasan bersepeda yang baik, masyarakat yang bersahabat dan mencintai olahraga sepeda, keindahan alam, budaya dan adat lestari dan tersedianya layanan bersepeda yang sangat baik. Bali sangat indah dinikmati dengan mengendarai sepeda, udara yang masih segar, dan kualitas jalan jalan yang bagus... 

Jarak Pandang Saat Bersepeda

48411006_2465251503491905_7297903383053074432_o
    Jarak pandang atau visibility adalah suatu jarak untuk bisa terlihat dengan jelas. Apakah ada pernah merasakan roda sepeda mendapatkan benturan karena , roda sepeda anda masuk kedalam lubang, menabrak benda asing di lintasan yang anda lewati?, ataukah anda menabrak teman didepan anda saat bersepeda ataukah mengalami kecelakaan akibat rintangan yang ada didepan anda saat... 

Tip Bersepeda di Jalan Menurun

IMG_6283
Tulisan kali ini saya dedikasikan kepada Almarhum Bapak Ratmono yang telah meningalkan kita “ Amor Ring Acintya” Almarhum mengalami “kecelakaan lalulintas Out Of Control ( sepeda gayung ) terjadi pada  Sabtu ( 12/1/2019) sekitar pukul 16.00 Wita di Jalan Singaraja – Klandis wilayah banjar dinas Klandis desa Pakisan, Kecamatan Kubutambahan KM. 28,600” http://bali.tribunnews.com.    Sesuai... 

Hasil studi baru mengatakan bahwa bersepeda lebih baik daripada berlari.

lari dan bersepeda
  Perbandingan Bersepeda dengan berlari.   Penelitian di Appalachian State University (ASU) di North Caroline, AS telah menemukan bahwa setelah periode latihan yang intens, pelari jarak jauh mengalami lebih banyak kerusakan otot, rasa sakit dan peradangan daripada pengendara sepeda. “Pelari tidak dapat melakukan olahraga yang sama dengan pengendara sepeda tanpa mengalami lebih banyak... 


© 2019 Bali Cycling Operator | All Right Reserved | Maintained by Wayan Kertayasa